Spoločnosť KOMFOS Prešov, s.r.o. rešpektuje ochranu vašich údajov

Táto internetová stránka používa technológiu cookies. Bližšie informácie o súboroch cookies nájdete v sekcii webstránky Cookies. Je Vaším právom neudeliť súhlas s používaním súborov cookies alebo ich používanie zablokovať. V takom prípade sa môže stať, že bude pre Vás obmedzená alebo vylúčená úplná funkcionalita niektorých častí prehliadanej webovej stránky.

Člen medzinárodnej skupiny CBA

Recepty

Fit varianta krtkovej torty

Fit varianta krtkovej torty

Čo je viac, ako dopriať si obľúbenú maškrtu a nepribrať?

Približný čas prípravy: 30 minút

V jednom kúsku nájdeme až 10g bielkovín. Koláčik je bez cukru, múky aj oleja. Ak použijeme bezlepkový puding a prášok do pečiva tak si pochutia aj celiatici.

Poďme na to:

Potrebujeme:

Na cesto:

  • 4 vajíčka

  • čokoládový pudingový prášok (40g)

  • 1 odmerka proteínu

  • 20g kakaa

  • 1/2 balenia prášku do pečiva

  • troška stévie (alebo iného ľubovoľného sladidla podľa chuti

Na plnku:

  • 250g jemného tvarohu
  • 250g ricotty (alebo ďalšieho tvarohu)
  • 3 menšie banány
  • 40g medu (ak máme radi sladšie pridáme viac)

Postup:

Všetky suroviny na cesto rozmixujeme mixérom do hladkej a polotekutej konzistencie. Cesto vylejeme do tortovej formy (priemer 20cm) a pečieme 20 minút na 180°C. Keď korpus vychladne, lyžicou vydlabeme stred (necháme okraj 1-2cm), dáme však pozor, aby sme korpus neprederavili. Do vydlabaného korpusu naukladáme banány. Na ne môžeme navrstviť krém. Krém pripravíme tak, že ricottu zľahka zmiešame s tvarohom a dosladíme medom. Cesto z vydlabaného korpusu pomrvíme prstami na omrvinky, ktorými zakryjeme krém. Tortu necháme vychladiť v chladničke najlepšie cez noc.

Prajeme dobrú chuť.


Recepty, ktoré chutia

Nie všetko zdravé je automaticky bez chuti. Dôkazom toho sú tieto recepty, nielenže si pochutnáte, ale ako bonus spravíte niečo pre svoje zdravie a možno aj schudnete :) 

Ak ochutnáte tieto recepty, zdravý životný štýl sa pre vás stane zaľúbou.  

Prajeme chutný zážitok.