Člen medzinárodnej skupiny CBA

Recepty

Cícerová pomazánka

Cícerová pomazánka

Približný čas prípravy: 5 minút

Máme pre vás recept na vynikajúcu a zdravú cícerovu pomazánku od Gregitch. heart

CÍCER je populárna surovina najmä u ľudí, ktorí jedia zdravo alebo jednoducho už cícer raz ochutnali. Nie nadarmo ho nájdete ako obľúbenú prísadu v talianských, francúzskych, španielskýh či gréckych jedlách no je súčasťou aj arabskej a balkánskej kuchyne.

Je výbornou a výživnou prísadou v mnohých jedlách už od nepamäti. Či už máte radi cícer v šalátoch, v omáčkach, alebo máte radi hummus, potom vám určite bude chutiť aj táto cícerová pomazánka. 

Nie len, že vám bude chutiť ale vaše telo obohatí aj o veľa vitamínov (A,B,C,E,K), vlákniny, bielkovín, železa, draslíka, vápnika, zinku, horčíka, fosforu, sodíka, obsahuje kyselinu listovu, pantoténovú, omega-3 a omega-6 mastné nenasýtené kyseliny a betakarotén.

Dobrou správou je, že pri jeho akejkoľvek príprave nestráca žiadne vitamíny ani živiny.

POTREBUJEME: 

1 plechovka cíceru
1 paradajka
1 červená cibuľa
Hrsť petržlenovej vňaťky
3 lyžice majonézy (VEGAN verzia s vegánskou majonézou)
1 lyžička údenej papriky
2 strúčiky prelisovaného cesnaku
Soľ, čierne korenie podľa vlastnej chuti

POSTUP:

Cícer scedíme, v miske popučíme vidličkou, pridáme nasekanú cibuľu a petržlenovú vňať, nakrájanú paradajku na kúsky, údenú papriku, cesnak a majonézu, zmiešame a hotovo. 

Všetky suroviny kúpite v potravinách CBA Komfos alebo objednáte online na stránke www.cbashop.sk


Recepty, ktoré chutia

Nie všetko zdravé je automaticky bez chuti. Dôkazom toho sú tieto recepty, nielenže si pochutnáte, ale ako bonus spravíte niečo pre svoje zdravie a možno aj schudnete :) 

Ak ochutnáte tieto recepty, zdravý životný štýl sa pre vás stane zaľúbou.  

Prajeme chutný zážitok.