Člen medzinárodnej skupiny CBA

Recepty

Zdravá, sladká maškrta

Zdravá, sladká maškrta

Cuketový brownie koláčik

Približný čas prípravy: 40 minút

Potrebujeme:

  • 200g cukety
  • 2 vajcia
  • 50g marhuľového alebo jablčného pyré
  • 20g kakaa
  • 30g proteínu
  • 30g celozrnnej špaldovej múky
  • 1/2 prášku do pečiva
  • sladidlo podľa výberu + 15g medu + 10g vanilkového cukru

Postup:

Cuketu nastrúhame a rozmixujeme na smoothie, aby v ceste neboli žiadne hrudky. Cuketu, pyré a vajíčka spolu zmiešame. Pridáme kakao, múku, proteín a prášok do pečiva spolu so sladidlom.

Brownie pečieme v tortovej alebo akejkoľvek inej forme a pečieme na 180° C 20-25minút.

Na vrch môžeme pridať čokoládový puding a ozdobiť strúhanými mandľami. 

Dobrú chuť.


Recepty, ktoré chutia

Nie všetko zdravé je automaticky bez chuti. Dôkazom toho sú tieto recepty, nielenže si pochutnáte, ale ako bonus spravíte niečo pre svoje zdravie a možno aj schudnete :) 

Ak ochutnáte tieto recepty, zdravý životný štýl sa pre vás stane zaľúbou.  

Prajeme chutný zážitok.